São muitas as pessoas que têm uma postura incorreta, seja ao sentar à secretária, conduzir ou até mesmo ao dormir.
Andar com a postura correta não é apenas esteticamente mais bonito,
como também pode evitar dores e lesões na coluna, estes hábitos
normalmente não apresentam consequências imediatas para a saúde. É a
partir dos 40 anos que se refletem os erros de uma vida de má postura,
como as dores nas costas e desconfortos diários.
Por isso é preciso prevenir, desde cedo, com pequenas coisas que
fazem parte do nosso dia-a-dia. Não deve dormir em colchões muito moles
nem almofadas muito altas. Quando se senta no carro mantenha as suas
costas retas e alinhadas contra o assento.
No escritório, a postura na
mesa tem bastante importância. Ficar na mesma posição por várias horas
pode ter grandes consequências para a saúde.
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