Um cérebro saudável é muito importante em quase todos os aspectos da
nossa vida. Os grandes factores de risco para a demência são a idade e a
componente genética, que são factores não podemos controlar.
O que os estudos sobre a Doença de Alzheimer têm vindo a evidenciar é
que as pessoas que adoptam estilos de vida saudáveis vêem o risco de
desenvolver a doença ser reduzido.
Assim, sugerimos a adopção destes sete comportamentos, que nos
poderão ajudar a manter o cérebro saudável com o avançar da idade:
- Manter o cérebro activo
- Ter uma alimentação saudável
- Praticar exercício físico
- Fazer check-ups regularmente
- Participar em actividades sociais
- Não fumar, beber moderadamente e dormir bem
- Proteger a cabeça de lesões
Fonte: melhornasuacasa
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